Innbinding: Ebok
Utgivelsesår: 2022
Forlag: Cappelen Damm
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788202725952
Kategori: Norsk sakprosa for voksne, Norsk sakprosa for voksne, Kropp og sinn, Livssyn og selvutvikling, Helse og psykisk helse

Anmeldelser

«En konkret, oversiktlig og (livs)viktig bok om depresjon som jeg skulle ønske at jeg hadde for 20 år siden.»
–Programleder (og pårørende)

Kristian Hall

Kristian Hall (f. 1977) er utdannet sivilingeniør og har hatt ulike direktørstillinger i næringslivet. Han er lidenskapelig opptatt av å nå ut til alle som sliter med depresjon, med et budskap om at det er mulig å bli mye bedre eller helt frisk. Kristian Hall ble selv fullstendig frisk etter mer enn ti år med dyp depresjon i tenårene og som student. Basert på egne erfaringer og samarbeid med psykolog har han spesialkomponert et trinn for trinn-program som har hjulpet mange mennesker til en bedre hverdag. Boka heterGlad igjen!, og til den hører også enarbeidsbok, samt en rekke verktøy og ressurser fritt tilgjengelig på kristianhall.no. Han har også utgitt en bok for pårørende: Farvel, depresjon – hvordan hjelpe og støtte en som er deprimert.

Kristian Hall ønsker at alle skal få mest mulig ut av livet, og har utgitt til sammen fem titler om hvordan få et bedre liv, bli mer handlekraftig og nå målene sine. Flere av bøkene er oversatt til engelsk. Hall bor i Drøbak sammen med kone og sønn.

Farvel, depresjon - Hvordan hjelpe og støtte en som er deprimert

Av Kristian Hall, 2022, Ebok

«En konkret, oversiktlig og (livs)viktig bok om depresjon som jeg skulle ønske at jeg hadde for 20 år siden.»
Else Kåss Furuseth, programleder (og pårørende)

En varm og praktisk bok om depresjon for deg som vil hjelpe

Hvordan hjelpe en som er deprimert til å få det bedre? Farvel, depresjon er en inspirerende, praktisk og varm bok som gir deg kunnskapen og verktøyene du trenger.

Kristian Hall var deprimert i ti år. Den eneste grunnen til at han ikke tok livet sitt, var at han visste hvor stor sorg han ville påføre søsteren og moren sin. Han mente selv at han aldri ville få det bedre, og avslo alle tilbud om hjelp. Men gjennom terapi, egeninnsats og nærstående som aldri ga opp, ble han helt frisk. Nå har han skrevet en bok for alle som vil hjelpe og støtte ved depresjon.

Depresjon er dypest sett stillstand i mørket, sier forfatteren. For å komme ut av depresjonen trenger man det motsatte av stillstand, nemlig bevegelse. Ta den syke i hånden og legg ut på en billedlig talt helbredende gåtur, ut av lidelsen, mot et stadig bedre liv!

Farvel, depresjon er tuftet på Halls egen historie og erfaringene til de mange menneskene han har hjulpet til et bedre liv. Den er full av personlige historier, gode råd og virksomme verktøy for deg som vil hjelpe en datter eller sønn, mor eller far, ektefelle, kjæreste eller venn.

I boka får du kunnskap om

hva en depresjon er, og hvordan den kan oppdages
hvordan snakke om det som er vanskelig
hvordan navigere i helsevesenet
hvordan forebygge depresjon
10 steg til et bedre liv

Kristian Hall har tidligere skrevet bestselgerenGlad igjen!, som har hjulpet mange til å få et bedre liv.

«En konkret, oversiktlig og (livs)viktig bok om depresjon som jeg skulle ønske at jeg hadde for 20 år siden.»
Else Kåss Furuseth, programleder (og pårørende)

En varm og praktisk bok om depresjon for deg som vil hjelpe

«Dette er en klok, personlig og viktig bok som handler om å endre negative tankemønstre. Boken gir ikke bare trøst, forståelse og verktøy til den som er nær et menneske som er deprimert, og som vil hjelpe. Den vil sannsynligvis også være verdifull for mennesker som selv er deprimerte – eller som er på vei inn i en depresjon.»
–sosiolog og gestaltterapeut, professor ved OsloMet

«I boka til Kristian Hall finner man alternativene til 'ta deg sammen', verktøy som hjelper den syke ut av mørket og inn i en verden av farger.»
–sykepleier

«Nyttig bok for pårørende til mennesker med depresjon. Godt skrevet, nyansert og kunnskapsrikt med utgangspunkt i forfatterens egne erfaringer med lidelsen.»
–redaktør i Tidsskrift for Kognitiv Terapi

«Det er utrolig viktig at en som har opplevd depresjon selv skriver hva som hjalp ham og hva han savnet. Det kan ingen fagfolk klare like troverdig og godt som forfatteren. [...] Dette er en bok mange pårørende vil ha stor nytte av.»
–kroppsorientert traumepedagog

«Boken har et innhold man kan kjenne seg igjen i, med gode metaforer og lettfattelige poenger. [...] Den gir basiskunnskap for den som vil hjelpe, og en oppskrift på hvordan få det gode liv!»
–Landsforeningen for forebygging av selvskading og selvmord

Flere bøker av samme forfatter

Farvel, depresjon - Hvordan hjelpe og støtte en som er deprimert
Kristian Hall
399,-
InnbundetBokmål
Livsrikdom - Strategier for å håndtere livet
Kristian Hall
399,-
LydbokBokmål
Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon
Kristian Hall
199,-
LydbokBokmål
Handlekraft
Kristian Hall
399,-
InnbundetBokmål
Glad igjen! Arbeidsbok
Kristian Hall
299,-
InnbundetBokmål

Omslag Farvel, depresjon av Kristian Hall (Ebok)

279,-