Denne boken er en inspirasjonsbok! I stemningsfulle bilder og klargjørende tekst inspirerer den oss til å gjøre hver dag til en god dag.
Ved å sette av noen minutter daglig kan vi skape harmoni i kropp og sinn gjennom enkle øvelser, velgjørende mat og drikke, og en bevisst holdning til vårt indre liv. Bokens seks kapitler tar for seg en typisk hverdag, fra tidlig mogen til sengetid, med praktiske råd og lekkert illustrerte øvelser som kan utføres uansett alder og fysisk form. Det sentrale budskapet er kunsten å oppnå mental, fysisk og sjelelig avspenning og indre ro – en gave vi kan gi oss selv! Bokens utstyr, i stort breddeformat og med trendy illustrasjoner i duse farger, delvis på gjennomskinnelig folieark, er i seg selv en inspirasjon.
Denne boken er en inspirasjonsbok! I stemningsfulle bilder og klargjørende tekst inspirerer den oss til å gjøre hver dag til en god dag.
Ved å sette av noen minutter daglig kan vi skape harmoni i kropp og sinn gjennom enkle øvelser, velgjørende mat og drikke, og en bevisst holdning til vårt indre liv. Bokens seks kapitler tar for seg en typisk hverdag, fra tidlig mogen til sengetid, med praktiske råd og lekkert illustrerte øvelser som kan utføres uansett alder og fysisk form. Det sentrale budskapet er kunsten å oppnå mental, fysisk og sjelelig avspenning og indre ro – en gave vi kan gi oss selv! Bokens utstyr, i stort breddeformat og med trendy illustrasjoner i duse farger, delvis på gjennomskinnelig folieark, er i seg selv en inspirasjon.
