Ut av hjernetåken - Få tilbake energien, konsentrasjonen, hukommelsen og humøret

Av Erik Hexeberg, Sofie Hexeberg, 2025, Lydbok

Synes du det er vanskelig å holde konsentrasjonen oppe? Føler du at hodet er fylt av bomull? Gruer du deg til neste arbeidsdag, til eksamen eller til en sosial sammenkomst fordi du kjenner deg omtåket? Ut av hjernetåken forteller deg hvordan du blir deg selv igjen! Hjernetåke kan forekomme ved en rekke ulike tilstander, for eksempel matproteinintoleranse, høyt sukkerinntak og insulinresistens, og som bivirkning av ulike sykdommer. I lydboka får du kunnskap om hva hjernetåke er, virksomme verktøy for å bli kvitt den, samt lærerike pasienthistorier og konkrete hverdagsråd. Sofie og Erik Hexeberg er leger og kostholdsspesialister med lang erfaring i å bruke mat som medisin. Mange av pasientene deres får tilbake både energien, hukommelsen og konsentrasjonen ved å unngå matvarer de ikke tåler.

399,-

Sendes umiddelbart

Ved kjøp av digitale produkter gjelder ikke angrerett. Lydbøkene og e-bøkene lagres på Min side under Digitale produkter, hvor man enkelt kan laste dem ned.

Om forfatteren

Erik Hexeberg

Dr.med. Erik Hexeberg (f. 1957) er spesialist i indremedisin og driver Dr. Hexebergs klinikk i Tønsberg og Bærum sammen med sin koneSofie Hexeberg, der de har mat som medisin som spesialfelt. Han tok i 1990 doktorgad på temaet effekt av fysisk aktivitet på hjertet. Hexeberg jobbet i nærmere ti år med hjerteforskning før han gikk over i klinisk arbeid ved blant annet Haukeland Sykehus, Sykehuset i Vestfold, Rikshospitalet og Bærum sykehus. Han har også arbeidet i ti år i farmasøytisk industri. Hexeberg var tidligere leder for Helsepartiet og foreningenKostreform for bedre helse.
Sofie og Erik Hexeberg har sammen skrevet bøkene Ut av hjernetåken, Nytt blikk på kolesterologNytt blikk på autoimmun sykdom.

Sofie Hexeberg

Sofie Hexeberg (f. 1960) er lege og kostholdsekspert. Hun er en av grunnleggerne av foreningen Kostreform for bedre helse, er kurs- og foredragsholder og driverDr. Hexebergs klinikki Tønsberg og Bærum sammen med sin mannErik Hexeberg, med mat som medisin som spesialfelt. Hexeberg har tatt doktorgrad på effekter av fett, fiber og kolesterol i maten, og har arbeidet ved ulike indremedisinske avdelinger og som seniorrådgiver og overlege ved Statens legemiddelverk. Hun har utgitt en rekke bøker om lavkarbomat og helse, som har solgt i over 155 000 eksemplarer.
Sofie og Erik Hexeberg har sammen skrevet bøkene Ut av hjernetåken, Nytt blikk på kolesterol og Nytt blikk på autoimmun sykdom.

Produktinformasjon

Innbinding: Lydbok
Utgivelsesår: 2025
Forlag: Cappelen Damm
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788202852382
Kategori: Norsk sakprosa for voksne, Norsk sakprosa for voksne, Kropp og sinn, Trening og livsstil, Helse og psykisk helse

Anmeldelser

«Vi anbefaler absolutt å lese denne boken om du vil lære mer om dette spennende temaet, og få ny inspirasjon om du allerede er på et kosthold uten gluten, melk og/eller egg.»
« ... god og enkel innføring i mat- og proteinintoleranse, lekk tarm og gode tips til hvordan komme ut av hjernetåken.»
«Boken passer både for (...) pasienter, leger og terapeuter.»
–Mat & atferd

«En svært nyttig bok for å få et klarere hode!»
«Erfaringene mine med pulsmåling har vist at feil kosthold kan være en stor stressbelastning som utløser varierte mentale og fysiske symptomer. Ut av hjernetåken er en svært nyttig bok som kan løse problemer som dukker opp stadig oftere på legekontoret!»
–Lege og forfatter

«Her er oppskrifta på eit betre liv for veldig mange.»
«Eit godt bidrag til ernæringspsykiatrien.»
«Kunnskap om ernæring med tanke på hjernefunksjon kan hjelpe mange til å fungere betre og unngå unødig bruk av medikamenter.»
«Enkelt og tilgjengeleg og ikkje minst praktisk.»
–Psykiater

«En viktig bok som kan hjelpe mange som sliter med susete hode og lite energi.»
«Enkelt og lettfattelig (...) leseren kan bruke kunnskapen til å ta større ansvar for egen helse.»
–Forfatter av mat og helse-bøker og yogalærer

«Boka gir utmerkede råd for å kvitte seg med hjernetåke. Klarer du å følge dem, vil du dessuten forebygge og behandle en rekke andre livsstilssykdommer og plager. Jeg er imponert over en lettlest bok proppfull av gode råd, og vil absolutt anbefale den til mine pasienter.»
–Lege og forfatter

«En grundig og praktisk tilnærming til en tilstand som ennå ikke står på den medisinske dagsorden, men som påvirker flere og flere.»
–Fastlege og spesialist i allmennmedisin

Ut av hjernetåken - Få tilbake energien, konsentrasjonen, hukommelsen og humøret

Av Erik Hexeberg, Sofie Hexeberg, 2025, Lydbok

399,-

Sendes umiddelbart

Ved kjøp av digitale produkter gjelder ikke angrerett. Lydbøkene og e-bøkene lagres på Min side under Digitale produkter, hvor man enkelt kan laste dem ned.

Om forfatteren

Erik Hexeberg

Sofie Hexeberg

Produktinformasjon

Innbinding: Lydbok
Utgivelsesår: 2025
Forlag: Cappelen Damm
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788202852382
Kategori: Norsk sakprosa for voksne, Norsk sakprosa for voksne, Kropp og sinn, Trening og livsstil, Helse og psykisk helse

Anmeldelser

«Vi anbefaler absolutt å lese denne boken om du vil lære mer om dette spennende temaet, og få ny inspirasjon om du allerede er på et kosthold uten gluten, melk og/eller egg.»
« ... god og enkel innføring i mat- og proteinintoleranse, lekk tarm og gode tips til hvordan komme ut av hjernetåken.»
«Boken passer både for (...) pasienter, leger og terapeuter.»
–Mat & atferd

«En svært nyttig bok for å få et klarere hode!»
«Erfaringene mine med pulsmåling har vist at feil kosthold kan være en stor stressbelastning som utløser varierte mentale og fysiske symptomer. Ut av hjernetåken er en svært nyttig bok som kan løse problemer som dukker opp stadig oftere på legekontoret!»
–Lege og forfatter

«Her er oppskrifta på eit betre liv for veldig mange.»
«Eit godt bidrag til ernæringspsykiatrien.»
«Kunnskap om ernæring med tanke på hjernefunksjon kan hjelpe mange til å fungere betre og unngå unødig bruk av medikamenter.»
«Enkelt og tilgjengeleg og ikkje minst praktisk.»
–Psykiater

«En viktig bok som kan hjelpe mange som sliter med susete hode og lite energi.»
«Enkelt og lettfattelig (...) leseren kan bruke kunnskapen til å ta større ansvar for egen helse.»
–Forfatter av mat og helse-bøker og yogalærer

«Boka gir utmerkede råd for å kvitte seg med hjernetåke. Klarer du å følge dem, vil du dessuten forebygge og behandle en rekke andre livsstilssykdommer og plager. Jeg er imponert over en lettlest bok proppfull av gode råd, og vil absolutt anbefale den til mine pasienter.»
–Lege og forfatter

«En grundig og praktisk tilnærming til en tilstand som ennå ikke står på den medisinske dagsorden, men som påvirker flere og flere.»
–Fastlege og spesialist i allmennmedisin

Meny

Handlekurv

Handlekurven er tom

Meny

Ut av hjernetåken - Få tilbake energien, konsentrasjonen, hukommelsen og humøret